经过高一第一个月的摸索，你心里大概清楚自己擅长哪些科目，所以月考后要开始偏向你想选择的科目，如果不选历史政治，只要上课认真听课就可以了，作业不必花太多时间去做，把更多的时间花在主科上，语数英是核心竞争科目。其他时间花在你想要选的三科上。
2. 课堂的核心地位课堂是学习的主阵地。这绝对不是一句废话。有时候可能只是当时老师的一句话，或者课堂上一个很不经意间的场景，就能让孩子对某个知识点大彻大悟的。
3. 偏科的危害与补救初中有偏科，中考还能力挽狂澜，到了高中有弱项，会让你未战先败。越是不喜欢的科目越要逼着自己去投入精力，不要因小失大。一定不要偏科!!短板效应已经讲烂了。有弱科早点补，到高三就晚了，高三都是复习、冲刺阶段，最好在高二就把弱科提上来。
4. 课堂听课原则不管学新课还是旧课，都要认真听。尤其是理科，当天的内容当天搞懂，不要拖到周末再补进度。
5. 笔记的本质笔记只是辅助，不起决定性作用。不要沉迷于怎么做笔记、笔记本买啥样、字迹好不好看。你要做的是怎么把知识点记住，然后串成线、连成片，内化成自己的东西。
6. 学习的务实态度学习不是感动自己，上课一定要认真听讲，特别是高中数学、物理等让很多同学头疼的科目，不下苦功夫是没办法学好的。
7. 突破舒适区的学习盯着自己不会的学，哪里不会学哪里。只有这样，你懂得才会越来越多。很多同学喜欢学自己掌握的内容，逃避不会的内容，但这样时间花了，水平却没上升，不会的还是不会。
8. 人际关系的取舍不要把过多的时间精力放在人际关系上，不要期待任何一段关系，不讨好、不迎合，不要过度关注他人，能处就处不能处就不处。重点是自己爱自己，不内耗，把心思多放在学习和爱好上。
9. 错题整理的高效方法错题整理不要抄题目（太浪费时间），最好拍照、打印后用长尾夹固定。周期性抽查：对了做标记，连续2次做对转移到新长尾夹；错了也标记，连续2次都错则单独固定，重点复习。
10. 基础的重要性任何学科都要打好基础。以数学为例，基础题、中档题、难题比例为7:2:1，基础打好了，至少及格不是问题。
11. 拒绝假努力不要假努力，拒绝自我感动式学习。每天看似努力刷题、背书，但每个环节都没用心，表面被夸努力，实则没进步，既浪费时间又消耗精力。
12. 重点班的机会与价值- 别信“高一没进重点班，高二、高三也进不了”：事实是高一没进，高二努力仍可进。
- 能进重点班就进：很多学校动态调整，重点班学习氛围、师资、进度、强度都更优，平行班待久易丧斗志，“重点班凤尾强过平行班鸡头”。
- 高一分科策略：高一月考考9科，但分班看选的6科；每个组合的重点班仅1 - 2个，选科前必须努力学这6科，才能进好班（师资和氛围远胜普通班）。
13. 高一的关键定位高一开局就是决战，一不留神，中考状元也会倒数。
14. 手机与自律高中三年，对手机不上瘾、能正确分配使用时间，成绩能甩开90%的人。学累了刷短视频易停不下来，不会做题就查作业帮（思路都不懂）的行为不可取。
15. 自觉与环境利用- 高中学习“40%靠老师讲，60%靠自觉”，黑马常出现在高三，但掉队常在高一。
- 利用环境与机制：手机管不住就锁上；没自控力就去图书馆，或找学习搭子引入惩罚机制。
16. 时间利用的魄力如果下定决心，用一切可以的时间学习（吃饭、路上、车上等），不要在意别人的眼光。
17. 作息与学习闭环- 良好作息，别打疲劳战：在校不学、晚上背书包回家熬夜，会导致第二天混沌，形成恶性循环。其实章节知识点和典型例题有限，听懂老师讲解 + 举一反三，就能学好。
- 学习闭环：预习、练习、复习、举一反三，缺一不可。没预习，课堂易听不懂；没课后巩固复盘，易掉队。
18. 教辅资料的选择教辅资料切不可贪多，一两套便已足够，要认真从头到尾做完，形成完整体系。过多教辅会导致选择困境和压力，专注一两套深入钻研才有效。
19. 提分性价比与学情诊断- 提分策略：把六科按“提分性价比”排序（相同时间精力下，各科还能提多少分）。例如数学稳定140后，再提145+难度大、概率低，就是“提分性价比低”的科目。
- 学情诊断的作用：参考学情诊断报告的提分目标计划，能定位成绩排名、明确与985/211平均分的差距，还能获得各科复习时间分配和详细计划，提升学习效率。
20. 考试结果的理性看待决定考试结果的因素很多（出题范围、题型、应考状态等），不要因一场考试否定长期努力。若学习方法和状态好，就坚持下去。
21. 家长的角色与学习调整- 家长的帮助：高中知识难度上升，家长虽难给知识指导，但要帮孩子做学习规划，既跟上学校节奏，也有个人规划，别被常规作业拖住。
- 效率低下的应对：若努力但分数不升，可找老师分析，或做学情规划诊断（报告能帮不会规划的人找到问题）。很多孩子初中成绩好，高中因不会规划、缺驱动力，开学不久就遇瓶颈，而专属学习规划能针对性突破提分。
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